Traversant la France du Nord au Sud sur plus de 1000 km, depuis Ouistreham dans le Calvados jusqu'à Bourg-Madame dans les Pyrénées-Orientales, le GR®36 traverse tout le département de la Sarthe du Nord au Sud.
Au sortir de la forêt de Bercé, le chemin plonge vers les coteaux de la vallée du Loir.

Traversant la France du Nord au Sud sur plus de 1000 km, depuis Ouistreham dans le Calvados jusqu'à Bourg-Madame dans les Pyrénées-Orientales, le GR®36 traverse tout le département de la Sarthe du Nord au Sud.
Cette dernière étape en Sarthe franchit la vallée du Loir pour se diriger vers le Maine-et-Loire et la vallée de la Loire.

Autour du boulevard Nature, entre Coulaines et Sargé-les-le-Mans, ce parcours de 7 km est un circuit d'entrainement de la section Marche Nordique des JSA. Alternant les surfaces souples ou fermes, comme les portions planes ou en devers, avec une dénivelée globale de 60 mètres, il offre une diversité permettant un entraînement technique sur une longueur adaptée, en Marche Nordique ou en bâtons dynamiques.

Ce circuit n'est pas balisé et les boucles peuvent se faire dans n'importe quel sens. La distance réalisée en fin de séance est indiquée dans les "caractéristiques du circuit effectué" si >40% du circuit proposé.

Départ sur le parking au bout de la rue Jean-Claude Boulard, à Coulaines, il est également accessible par les transports en commun de la SETRAM (information et horaires sur www.setram.fr/index.php? ).

Ce parcours d'entrainement à la Marche Nordique se fait uniquement sur des chemins, à travers bois. Quelques chemins sablonneux permettent de faire travailler le cardio et les mollets.

A voir en chemin : Château Gaillard, avec son centre équestre installé dans un ancien relais de chasse, la butte de Monoyer.

A voir à proximité : le gué utilisé au Moyen Âge pour traverser le Lunerotte.

Ce parcours d'entraînement à la Marche Nordique en forêt de Mulsanne se fait sur des chemins sous une forêt de pins. Il peut se faire dans les 2 sens et son terrain sablonneux est excellent pour le renforcement cardio ainsi que la musculation des mollets.

A voir en chemin : le virage d'Indianapolis des 24 Heures du Mans et le monument aux aviateurs canadiens abattus durant le seconde guerre mondiale.

Ce chemin est balisé en jaune sur la partie commune avec le sentier de randonnée du circuit du Petit Chien.

L'accès à ce parcours n'est pas possible durant les périodes d'essais et de course des 24 Heures du Mans.

Ce circuit de 10 km sur les chemins de la forêt de Brette-les-Pins se prête parfaitement à l'entrainement à la Manche Nordique.

Départ du parking du cimetière.

Ce circuit n'est pas balisé.

La base de loisirs du Domaine de la Houssaye se prête parfaitement aux entrainements à la Marche Nordique. Ses surfaces variées avec sa plage permet de travailler le cardio et les mollets. Il est également possible de coupler cet entraînement avec d'autres activités ludiques : disc golf, mini golf, parcours santé ou tout simplement profiter de la base de loisirs. Ce parcours le long de l'eau est très agréable et des tables de pique-nique permettent de passer une journée agréable.

La forêt domaniale de la Petite Charnie est un très beau terrain d'entrainement à la Marche Nordique. Ce circuit comporte 2 boucles à faire ensemble ou indépendamment, dans un sens ou dans l'autre.

La boucle Nord de 9.5 km parcourt les bois de la Triponnière et de la Noë du Saule. A voir en cours de chemin, un chêne remarquable.

La boucle Sud, de l'autre côté de la route par rapport au parking, grimpe sur la crête de la Vache Noire puis la longe pour une distance de 7 km. A voir : des fourmilières, étangs et champignons en forme de corail.

Des tables de pique-nique sont présente au niveau du parking.

Ce parcours urbain de 7.5 km est parfaitement adapté à la pratique des bâtons dynamiques. Cette activité de randonnée urbaine se pratique avec des bâtons à ressorts et la nature du terrain n'est pas importante comme dans la Marche Nordique.
Au départ du pârking Quai Louis blanc, ce parcours permet la découverte du cimetière de Sainte-Croix avec les mausolées de la famille Bolée, le Château de Méhoncourt, la fontaine de Saint-Aldric. La traversées des parcs de Banjan et Verdigné, du Jardin des Plantes, du Jardin Botanique ou du jardin de Tessé à l'automne est tout simplement magnifique.

Au cœur du massif de la forêt domaniale de Perseigne, cette boucle autour du Val d'Enfer vous fera découvrir toute la beauté de ce point haut, dominé par le Belvédère qui surplombe toute la région et permet, parfois, d’apercevoir le dôme de la cathédrale Du Mans.

Au départ du Domaine des Mésengères de Mézeray, ce parcours facile chemine entre sous-bois, clairières et espaces plus ouverts. Après une longue ligne le long de l'ancienne voie ferrée puis un sentier le long du Galatas, il traverse le bois de l'Augonay, offrant une agréable variété de paysages. L'itinéraire est émaillé de tables de pique-nique et de bancs.

Solesmes est une commune du Sud-Ouest du département de la Sarthe, près de Sablé-sur-Sarthe connue pour ses deux Abbayes bénédictines. L'Abbaye Saint-Pierre de Solesmes, riche d'une histoire millénaire, haut lieu du chant Grégorien et animée par une communauté de moines bénédictins. L'Abbaye Sainte-Cécile, fondée en 1866 par Dom Prosper et mère Cécile Bruyère abrite les moniales qui y mènent une vie analogue à celle des moines.

Cette balade vous emmène à travers les bois du Château de Gallerande et vous offre un point de vue remarquable sur la douce Vallée du Loir.

Le long d’un chemin bordant le Loir, et en accédant sur les hauteurs du village, découvrez son patrimoine protégé : le moulin de Mervé, le château de Gallerande, l’église et le presbytère de Pringé, l’église et le bourg de Luché.

Une jolie balade à travers les siècles : partant d'architectures médiévales (église Saint-Martin, grange dîmière), passant en vue des châteaux de la vallée que longe la première ligne droite qui vous mène à l'ancienne gare, vous arrivez aux points de vue offerts par le grand dénivelé qu'enjambe le viaduc ferroviaire. Puis des sentiers forestiers vous rempliront les yeux de nature et, en saluant de vieux arbres remarquables (chêne, châtaignier-squelette, gros tétards aux troncs creux), vous reconduiront jusqu'au bourg.

Découverte des alentours de la commune par d'agréables sentiers.

Dès le premier vallon, vous surplombez le village de Beaumont-sur-Dême pour ensuite longer le jardin remarquable et son prieuré du XII siècle avant de découvrir la vallée de la Dême pour revenir sur ses plateaux, à la rencontre d’animaux sauvages et des vignes des coteaux du Loir.

Venez parcourir la boucle principale de Beaumont-Pied-de-Boeuf afin de profiter des richesses patrimoniales du secteur. La variété du parcours vous permettra de passer en forêt de Bercé et dans la vallée du Muguet.