Comité Départemental de la randonnée pédestre

Fédération Française de Randonnée de la Sarthe

CONSEIL : Quelle alimentation en randonnée ?

Le randonneur itinérant a besoin d’un apport nutritif à la hauteur de l’effort fourni. Mongr.fr vous conseille…

L’effort déployé par la marche nécessite une alimentation plus riche qu’au repos. Pour tenir sur la durée, le randonneur doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins.
Le menu de base doit  être constitué principalement de féculents, sources de glucides.
Prévoir les occasions de ravitaillement sur le parcours pour limiter le poids de la nourriture à porter.
Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 25 juillet 2018

Publié le 26/07/2018

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Le site de l'association :

https://fermedesbleuets72.fr/

 

Nous nous y arrêterons pour un pique-nique lors de la SAP 2020.

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Tiques

Signalement-Tique est une application disponible gratuitement pour les smartphones ios et android ainsi que via son site internet. Mise en service par l’Inra, l’Anses et le ministère des Solidarités et de la Santé, elle permet de signaler rapidement aux scientifiques les piqûres de tiques, qu’elle soient repérées sur un humain ou un animal.

 

Lien vers le site :

https://www.citique.fr/signalement-tique/