Comité Départemental de la randonnée pédestre

bienvenue sur le site du CDRP 72

CONSEIL : Quelle alimentation en randonnée ?

Le randonneur itinérant a besoin d’un apport nutritif à la hauteur de l’effort fourni. Mongr.fr vous conseille…

L’effort déployé par la marche nécessite une alimentation plus riche qu’au repos. Pour tenir sur la durée, le randonneur doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins.
Le menu de base doit  être constitué principalement de féculents, sources de glucides.
Prévoir les occasions de ravitaillement sur le parcours pour limiter le poids de la nourriture à porter.
Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 25 juillet 2018

Publié le 26/07/2018

Infos Départementales

Bénévoles - Nous vous invitons à lire le message de Robert Azaïs, président de la FFR - Clic ici

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  ONF - Informations sur les travaux et la circulation dans la forêt domaniale de Bercé   

À lire - clic ici !         

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Le nouveau guide des Randonnées du Perche Sarthois est sorti avec ses 46 circuits

Où le trouver ? Clic ici !

 

 

Agenda Associations

Les Amis du Népal

 Marche nordique - Séances le lundi après-mlidi de 14 h à 15 h 30 dans les bois de l'Épau  

Les Tasse-Cailloux Sarthois 

Samedi 1 décembre 2018 - Randonnée PARIS Montmartre la nuit (10 km) avec pour ceux qui le désirent un parcours supplémentaire d'environ 10 km tracé par les TCS (en partie sur le GR2024).  À cette date, les illuminations et les marchés de Noël serons ouverts. Bulletin d'inscription   - Renseignements - Parcours TCS - Liste des rue Rando Montmartre

RPTE - Le Rallye Paris Tour Eiffel n’aura pas lieu en 2019. Le Président fondateur du Godillot Familial, Robert Bonnes est décédé le 18 mars dernier. À ce jour, cette association a pris la décision de ne plus organiser cette manifestation, celle-ci étant trop liée à Robert Bonnes.

Dimanche 16 décembre 2018 - Marche d'hiver - 20 km à Montfort le Gesnois - Départ à 8 h précises du parking de la piscine - Gratuit - Renseignements 06 13 02 02 66

 CALENDRIERS ASSOCIATIONS (cliquer sur l'asso pour avoir le calendrier)

Les Tasse-Cailloux Sarthois 2018/2019

 Rando Alpes Mancelles 2018

 

Brevets Sarthois du Randonneur

PARTICIPANTS

50 km :   58

40 km :   49

30 km : 154

20 km : 319

12 km : 201

  7 km :   74

TOTAL : 855

Conseils

Préparer sa randonnée avec GR@access (Clic sur l'image)

 

Suric@te

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